Добрый день, дорогие коллеги!

3…2…1…

Начинаем обратный отсчёт до старта нашего курса «Личность и публичность: как с достоинством заявить о себе как о психологе». Первая групповая встреча состоится уже через неделю – 20 июня.

И эти 7 дней мы предлагаем вам провести в компании Зои. Для тех, кто ещё не знаком с нашим вымышленным персонажем-помощником – просим любить и жаловать:

Зоя ведёт свои аккаунты в интернете не регулярно, время от времени публикуя статьи на общие темы.

Писать что-то серьёзное или даже спорное она не решается – боится критики коллег. Информации о себе на её странице минимум. Зое страшно быть откровенной в публичном пространстве, она просто не знает, что можно писать о себе, а о чём лучше умолчать.

Однажды Зоя попробовала по чьей-то рекомендации записать видео для своей странички, но ужаснулась звуку собственного голоса и не стала его выкладывать. Опыта публичных выступлений перед большой аудиторией у Зои нет.

День за днём вместе с Зоей мы будем сталкиваться с самыми распространёнными страхами терапевта. Проиграем самые популярные сценарии. Подумаем, как избегать этих страхов и как с ними справляться.

Итак. Ситуация первая.

Зоя уже несколько недель раздумывает над тем, как бы ей привлечь в свою практику новых клиентов. Она уже работает с двумя-тремя, но понимает, что может проводить ещё несколько сессий в неделю. И личных, и групповых.

В соцсетях Зоя подписана на коллег-психологов, читает их посты, смотрит видео, задаёт вопросы в комментариях. И постоянно думает, что могла бы и сама наполнить свои аккаунты подобной активностью. Но не понимает, с чего начать, что писать, как общаться с подписчиками. Дни идут, ничего не происходит, Зоя листает ленту и печалится, ждёт чуда.

В один прекрасный день чудо действительно происходит. Подруга-психолог зовёт Зою вместе с ней выступить на конференции.

До события ещё целый месяц, есть время хорошенько подготовиться. Зоя рада приглашению, но не решается согласиться.

Подруга всё-таки уговаривает её выступить. И весь этот месяц Зоя живёт в каждодневном страхе. Чем ближе назначенная дата, тем тревожнее Зоя.

Зоя твёрдо решает больше никогда нигде не выступать, ничего не планировать, ничего не предпринимать, ни на что не соглашаться, чтобы больше не испытывать такой изматывающей тревоги.

Её парализовал страх страха. Она боялась, что ей снова будет страшно. Долго страшно. Всё время. От одного выступления до другого. Зое проще было вовсе отказаться от мысли о публичности.

Но она сумела справиться с этим страхом. Зоя пошла на курс «Личность и публичность: как с достоинством заявить о себе как о психологе».

Первое, над чем начинают работать участники курса, – как раз страх страха. Это один из самых распространённых страхов среди специалистов помогающих профессий.

Один из приёмов его проработки запомнился Зое больше всего. Суть метода проста: постоянно задавать себе вопрос «и что дальше?».

Например, Зоя боится, что во время выступления в неё вдруг полетит помидор. (Давно, кстати, вы видели, чтобы в оратора кидались овощами?) Ладно, допустим томат всё же долетел до сцены.

«Что дальше?» Можно его поймать и поблагодарить за своевременный перекус. Можно кинуть его обратно. Можно изящно уклониться и пожурить непутёвого метателя.

Вариантов много. И если постоянно задавать своему страху вопрос «что дальше?», можно увидеть, что ничего по-настоящему страшного не произойдёт, что из любой ситуации можно найти остроумный выход, на любой вопрос можно с достоинством ответить. Или придумать с десяток удачных рецептов томатного сока :)

Ещё на курсе Зоя узнала, как выступающему владеть ситуацией в аудитории, как вести речь по собственному сценарию, не сбиваясь, и что предпринять, если что-то всё-таки пошло не так.

И это было только начало.

Если вы готовы вместе с Зоей пройти огонь, воду и медные трубы на пути от страха самопрезентации до наслаждения публичностью, присоединяйтесь к курсу.

P.S. Не пропустите следующее письмо. В нём Зоя столкнётся со своим новым страхом – страхом некомпетентности. Как думаете, кто кого? Ваши ставки? :)

Вы можете отписаться от рассылки